Inspirasjonsblogg

Noen tanker fra meg til deg i dag, du kan også lytte til lydfilen hvis du foretrekker det istedenfor å lese.

Å elske deg selv, like deg selv, være glad i deg selv...

Det virker jo så enkelt, gjør det ikke?
Nesten som noe vi burde ha fått til for lenge siden.

Men hvis vi skal være ærlige … så kan det noen ganger føles ganske så vanskelig.

Egenkjærlighet er ikke å gå rundt og late som om du er lykkelig hele tiden.
Det er ikke å stå foran speilet og si affirmasjoner du egentlig ikke tror på.
Og det er i hvert fall ikke å presse deg selv til å “tenke positivt” når det stormer på innsiden.

For meg starter egenkjærlighet et helt annet sted.

Den starter med bevissthet.

La meg forklare hva jeg mener.

De fleste av oss går gjennom dagen og tror på hver eneste tanke som dukker opp i hodet.

Det bare skjer helt automatisk uten at du tenker på det.

«Det er noe galt med meg.»
«Jeg er dårlig med penger.»
«Ingen bryr seg egentlig om det jeg gjør.»
«Jeg er ikke god nok.»
«Det kommer alltid til å være...

Hvis vi tenker på hjernen vår som en kjemikaliefabrikk, og du er ansatt på fabrikken.

Du er sjefen der.

Vi har alle plikter hver dag, og mange ganger føler at de ikke strekker til i en hektisk hverdag. Utfordringene kommer når vi slutter å lytte innover, når vi slutter å kjenne etter hvordan vi har det. Når vi slutter å ta hensyn til egne følelser. Når vi kun lever opp til det andre forventer av oss, istedet for å sette grenser og ta vare på oss selv. 

Derfor kan det være lurt å være oppmerksom på hva du sier til deg selv.

Her er en liten utfordring til deg, eller kall det en liten gave<3

1. Skriv ned på et ark eller i en notatbok hva du forteller deg selv – som om du er din beste venn.

2. Legg merke til hva du sier til deg selv

Hva sier du når du skal gjøre noe du ikke har gjort før, for eksempel når du får tildelt en ny oppgave på jobben din.

Hva sier den indre stemmen din når du har sagt noe dumt?

Når du får kritikk fra andre

Når du kommer for seint til et møte

Når du ska...