I dag skal jeg snakke om noe spennende og kanskje litt uvanlig - EFT, eller Emotional Freedom Techniques. Det hÞres kanskje fancy ut, men egentlig er det bare en enkel metode for Ä frigjÞre fÞlelser og fÄ mer frihet i livet ditt.
La oss dykke litt mer inn!
SĂ„, hva er egentlig EFT?
Jo, det er en selvhjelpsteknikk som involverer lett tapping pÄ bestemte punkter pÄ kroppen. Du tenker kanskje "Tapping? Er det virkelig sÄ enkelt?" Vel, det er faktisk det! La meg forklare hvordan det fungerer.
IfÞlge en undersÞkelse pÄ www.examiner.com: «EFT er en av de mest suksessfulle psykologiske selvhjelps-metoder som noen gang er blitt utviklet.»
Grunnlaget for EFT ble oppdaget og kartlagt for over 5000 Är siden. Disse energiene er kjernen i akupunktur. EFT er en videreutvikling av TFT(Tankefeltterapi). Du kan ogsÄ si at det er psykologisk akupunktur (uten bruk av nÄler)
EFT har til hensikt Ä gi deg emosjonell frihet fra negative fÞlelser, som dÄrlig selvfÞlelse, sorg, fry
...
