Inspirasjonsblogg

Når hodet ditt lager katastrofefilmer (og hvordan du kan ta regien tilbake)

Har du noen gang merket hvordan én liten bekymring kan snike seg inn og plutselig ta over hele dagen din?

Du våkner kanskje og tenker: "Hva hvis det der går galt?" …og før frokosten er ferdig har hjernen din produsert en full spillefilm med ulike scener og en altfor dramatisk slutt.
Velkommen til din "Katastrofe Kino", laget av din egen hjerne.

Det er helt normalt. Helt menneskelig, faktisk.
Hjernen vår er nemlig laget for å holde oss trygge. Og hvordan gjør den det? Jo, ved å scanne etter mulige farer og så… overdrive dem. Gjerne på repeat.

Men her kommer det fine:
Du er ikke tankene dine.
Du kan faktisk stoppe filmen og ta tilbake kontrollen. Ikke med magi eller en uke på fjellet uten mobildekning – men med en enkel måte du kan gjøre hvor som helst.

Ta i bruk din mentale fjernkontroll

Neste gang du merker at bekymringene begynner å løpe løpsk, prøv dette:

🔹 Stopp og pust godt. Tre rolige, dype pust gje...