Inspirasjonsblogg
Her får du inspirasjon i hverdagen din. Noen tanker fra meg, noen gode historier og noen gode tips.
Måneden med lys og mørke
Måneden med lys og mørke 💫
Desember er full av kontraster. Vi har snøen som dekker alt og gir oss de perfekte Instagram-bildene, men også forventningene som tar plass i hodet vårt som et teppe vi noen ganger ikke klarer å riste av oss. Det er tiden for tradisjoner og familiekos, men også for stresset som lurer i bakgrunnen enkelte dager.
Forventninger og tradisjoner
For mange av oss betyr desember forventninger på størrelse med juletreet i stua. Vi vil ha den perfekte julen, både i stua og i sjela. Vi pynter husene med lys og glitter, men glemmer ofte å gi den indre belysningen oppmerksomhet. Tradisjoner som å bake pepperkaker, pynte juletreet og dra på julemarked er kjempekoselig, men kan også føles som en sjekkliste fra helvete.
Som en snøball
Desember er som en snøball som ruller ned en bakke. Den begynner som en liten, uskyldig klump av forventning, men før du vet ordet av det, er du den snøballen som suser nedover, fanget i en storm av gavekjøp, julekort og ...
Stress&utbrenthet
Stress&utbrenthet
Vi har aldri vært mer bekymret og stresset enn det vi er i dag.
“Til sammen er verden mer stresset, bekymret, trist og i smerte enn vi noen gang har sett."
Sitert fra Gallup´s State of the Workplace 2022 Rapporten, basert på 154 000 intervjuer fra 145 ulike land.
50% av oss lider av en grad av utbrenthet.
60% av norske ledere sier at de har vært utbrent eller står i fare for å bli det.
Er det sånn at halvparten er sykemeldt pga utbrenthet…nei, det er det nok ikke...
Meeeen mange er så stresset at de ikke lenger klarer å yte optimalt.
Stress kan oppstå når ting er for vanskelig eller overveldende til å håndtere på egen hånd. Det gamle mønsteret vårt skrur seg på og tror det er fare rundt neste sving (ikke løven på savannen lenger) Når noe vondt dukker opp, frigjør kroppen hormoner som kortisol og adrenalin. Disse hormonene får oss til å føle oss engstelig og stresset, som igjen kan gi oss hodepine, søvnløshet og humørsvingninger. Det kan føre til angst, depres...
Tidligere innlegg
Kategorier
Alle KategorierØnsker du mer inspirasjon?
Her finner du gratis innhold du kan få tilgang til!
Ta kontakt meg meg
Ønsker du å ta en prat, kan du bestille en gratis samtale for å se om det er for deg.
