Måneden med lys og mørke

desember forventninger krav mørketiden stress Dec 04, 2025

Måneden med lys og mørke 💫

Desember er full av kontraster. Vi har snøen som dekker alt og gir oss de perfekte Instagram-bildene, men også forventningene som tar plass i hodet vårt som et teppe vi noen ganger ikke klarer å riste av oss. Det er tiden for tradisjoner og familiekos, men også for stresset som lurer i bakgrunnen enkelte dager.

Forventninger og tradisjoner

For mange av oss betyr desember forventninger på størrelse med juletreet i stua. Vi vil ha den perfekte julen, både i stua og i sjela. Vi pynter husene med lys og glitter, men glemmer ofte å gi den indre belysningen oppmerksomhet. Tradisjoner som å bake pepperkaker, pynte juletreet og dra på julemarked er kjempekoselig, men kan også føles som en sjekkliste fra helvete.

Som en snøball

Desember er som en snøball som ruller ned en bakke. Den begynner som en liten, uskyldig klump av forventning, men før du vet ordet av det, er du den snøballen som suser nedover, fanget i en storm av gavekjøp, julekort og familiemøter.

En typisk dag

La meg ta deg med på en typisk desemberdag. Du våkner til den grusomme lyden av alarmen før sola har tenkt å stå opp. Kalenderen er stappfull; du har juleavslutning på skolen, møter på jobben, og så må du jakte på de siste julegavene som om du er med i et realityshow. Du fyker gjennom dagen, og når kvelden endelig kommer, er du så sliten at du glemmer å nyte øyeblikket.

Men så, som en liten juletrollmann, skjer det noe magisk. Mens du rusler gjennom byen, ser du et barn som er helt betatt av snøfnuggene som danser ned fra himmelen. Barnets glede minner deg om det enkle i desember, gleden av å bare være der.

Å finne deg selv midt i kaoset

Hvordan i alle dager finner du selv midt i desemberkaoset? Kanskje du bare trenger å senke skuldrene og puste litt. Å prioritere det som virkelig betyr noe, som å henge med de du er glad i, eller nyte en stille stund alene med en kopp te og en god bok. Eller se en nydelig julefilm, kan anbefale “The Holiday” om du ikke har sett den (min favoritt).

Det handler om å lage deg gode minner, ikke om å være perfekt. Å tillate deg å nyte de små øyeblikkene uten å bli fanget i forventningenes klør. Desember er som en gave, pakket inn i travle dager og små øyeblikk med ro.

Så, i denne hektiske tiden, la oss alle huske å finne balansen mellom alle lysene vi tenner og skyggene vi kaster. La oss feire tradisjonene, men også lage plass for litt egenomsorg i denne måneden med lys og mørke.

Vil du ha litt drahjelp nå i desember?

Da kan du benytte deg av disse tilbudene nå:

Meditasjonspakkene:

Senk skuldrene og få mer ro

Ta ledelsen i eget liv

Minikurs: 7 dager til bedre selvfølelse

Guide: Hvordan ta bedre vare på deg selv

Medlemsskap:

FAB-Portalen - Årsabonnement

FAB-Portalen månedlig abonnement

Minikurset:

Hvordan roe tankene dine