Inspirasjonsblogg

Hvordan bli din egen heiagjeng: Det starter med kjærlighet til deg selv

Har du noen gang tenkt på hvor mye magi som kan skje når du begynner å bygge deg selv opp med kjærlighet? Når du ser deg selv med varme øyne og begynner å heie på deg selv, skjer det noe helt spesielt. Du blir din egen heiagjeng, og det skaper et solid grunnlag for å få frem det beste i deg.

Men la oss være ærlige et lite øyeblikk.

For mange av oss kan det være altfor lett å finne feil ved oss selv. Kanskje kjenner du deg igjen i at du ikke gjør nok, at du ikke er god nok, eller at du ikke strekker til? Jeg vet, lista kan bli lang. Vet du hvorfor jeg vet det, jo fordi dette er noe jeg har jobbet mye med selv.

Hvis du også føler det sånn noen ganger, så er du ikke alene.

Når vi slutter å snakke oss selv ned

Tenk deg dette: Hva om du kunne stoppe den indre kritikeren som stadig minner deg på det du mangler? Hva om du i stedet erstattet den stemmen med en som støtter, heier og bygger deg opp?

Det er ikke alltid...

"Jeg har ikke tid til egenomsorg" – Velkommen til klubben!

Vi har alle vært der, ikke sant? Når listen over alt du burde gjøre, føles like lang som den siste sesongen av favorittserien din – som du for øvrig ikke har hatt tid til å se heller. Det føles som om du knapt rekker å puste, langt mindre finne tid til noe så "luksuriøst" som egenomsorg.

Men her er greia: Egenomsorg er ikke bare ansiktsmasker og spa-dager (selv om jeg er HELT for det også). Det er heller ikke noe vi trenger å sette av hele dager til. Egenomsorg skjer i de små øyeblikkene – øyeblikkene vi ofte overser på dager fulle av krav og høye forventninger. Så, la oss snakke om mikro-øyeblikkene – små, fine øyeblikk med omsorg vi kan snike inn i travle dager.

"Du kan ikke helle fra en tom kopp. Ta vare på deg selv først."

Mikro-øyeblikk: Start i det små, kjære deg

Jeg har oppdaget at mikro-øyeblikk er min beste venn når livet føles ut som en evig to-do-liste. Mikro-øyeblikk er små gnist av glede som kan gjøre selv...