Du er mer enn bra nok – men hva får deg til å tvile?

May-Lis Møller Din Coach

Du er mer enn bra nok – men hva får deg til å tvile?

3:37

 

Kjære deg,

Har du noen gang kjent at du ikke helt strekker til – uansett hvor mye du prøver?

Kanskje du kjenner den følelsen av å være «på» hele tiden, men likevel føle deg litt utilstrekkelig? Som om du hele tiden må bevise at du er bra nok, flink nok, verdt nok.

Jeg har møtt mange som kjenner det sånn.
Jeg har selv kjent det sånn.
Og senest denne uken, satt jeg i samtale med en kunde som sa:

"Jeg vet jo egentlig at jeg får til mye… men jeg klarer liksom ikke å tro helt på det."

Og det er akkurat det – vi vet det innerst inne. Men vi føler det ikke.

Hvorfor det?

Forskning på selvfølelse viser at vår indre trygghet i stor grad formes tidlig – men også preges av omgivelsene vi lever i hver eneste dag.
Vi lever i et prestasjonssamfunn, der det nesten er blitt normalt å føle seg utilstrekkelig.

📉 En studie fra University of Basel fant at lav selvfølelse henger tett sammen med kronisk stress, utmattelse og følelsen av å ikke ha kontroll over eget liv.
📈 Mens høyere selvfølelse gir større motstandskraft, mer tilfredshet – og faktisk bedre helse over tid.

Men hvordan kommer du deg dit?

Forestill deg

Selvfølelsen din som et lite bål.
Hvis det blåser rundt deg (kritikk, sammenligning, stress), må du beskytte det.
Og for at det skal brenne videre, trenger det jevnlig påfyll av ved. Ikke én stor vedkubbe én gang i året – men små pinner hver dag.

De små pinnene?
👉 Bekreftelser
👉 Egenomsorg
👉 Grenser
👉 Små valg som sier: Jeg er viktig.

Et lite steg du kan starte med i dag:

Skriv ned én ting du gjorde bra i dag.
Gjerne hver dag i en periode. Ikke for å være flink – men for å øve på å se deg selv med mildere øyne.

Du er ikke her for å bli god nok.
Du er her for å være deg – og det er allerede mer enn nok.

💌 Og hvis du kjenner at du trenger støtte til å bygge en tryggere selvfølelse, så er du hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg.

En samtale kan gjøre mer enn du tror – jeg er her og kan gi deg ulike verktøy om det er: 

En uforpliktende prat 

Meditasjonspakken "Ta ledelsen"

Medlemsportalen

Si ja til deg selv

 God hilsen fra May-Lis