Inspirasjonsblogg

Vi har vel alle kjent på det:

Tankene spinner rundt og rundt, akkurat som klærne i vaskemaskinen på full sentrifuge. Det summer i hodet, vi mister konsentrasjonen, blir lettere irritable og kanskje til og med urolige. Noen ganger føles det rett og slett som om hjernen har for mange faner åpne samtidig!

Vi kan kalle det tankespinn. Tanker som går i loop, som gjentar seg igjen og igjen, og som kan få oss til å føle oss slitne og overveldet. Det er ikke så rart at humøret svinger og at vi blir distraherte. Og når hjernen er i overdrive, kan det føles som om vi aldri får skrudd av bryteren.

Forskning viser at de som opplever mye tankespinn, ofte har mer aktivitet i visse deler av hjernen. De som sliter med angst, har aktivitet et annet sted. Og sånn kan vi fortsette. Hjernen er kompleks og fascinerende! Men det fine er at den er formbar. Den kan endres!

Stress påvirker hjernen, og det er viktig å ta det på alvor. Men visste du at vi faktisk kan lære oss å tenke nye tanker? Vi kan trene...