Inspirasjonsblogg
Her får du inspirasjon i hverdagen din. Noen tanker fra meg, noen gode historier og noen gode tips.
NĂĄr hodet ditt lager katastrofefilmer
NĂĄr hodet ditt lager katastrofefilmer (og hvordan du kan ta regien tilbake)
Har du noen gang merket hvordan Ă©n liten bekymring kan snike seg inn og plutselig ta over hele dagen din?
Du våkner kanskje og tenker: "Hva hvis det der går galt?" …og før frokosten er ferdig har hjernen din produsert en full spillefilm med ulike scener og en altfor dramatisk slutt.
Velkommen til din "Katastrofe Kino", laget av din egen hjerne.
Det er helt normalt. Helt menneskelig, faktisk.
Hjernen vår er nemlig laget for å holde oss trygge. Og hvordan gjør den det? Jo, ved å scanne etter mulige farer og så… overdrive dem. Gjerne på repeat.
Men her kommer det fine:
Du er ikke tankene dine.
Du kan faktisk stoppe filmen og ta tilbake kontrollen. Ikke med magi eller en uke på fjellet uten mobildekning – men med en enkel måte du kan gjøre hvor som helst.
Ta i bruk din mentale fjernkontroll
Neste gang du merker at bekymringene begynner å løpe løpsk, prøv dette:
🔹 Stopp og pust godt. Tre rolige, dype pust gje...
Feiltagelse eller tilbakemelding?
Kjenner du til Tony Robbins?
Kanskje har du hørt om han, kanskje ikke. Han er en skikkelig energisk fyr med massevis av kunnskap og som inspirerer tusenvis av folk over hele verden med tanke på personlig utvikling. Ja, du kan google han om du vil.
Han sier: "Det er ikke noe som kalles feiltakelse, det er bare feedback eller som vi kaller det pĂĄ godt norsk, tilbakemeldinger.
Når vi feiler, har vi en tendens til å overtenke, når vi har suksess, feirer vi. Det å gjøre feil kan være produktivt for oss, fordi vi finner ut av hva vi holder på med." Omtrent sånn sier han det.
Jeg kunne ikke vært mer enig i disse ordene. Ikke alltid like lett å ta det som tilbakemelding om vi opplever det som kritikk fra andre. Meeeen, som regel er det bare en tilbakemelding på noe vi har gjort eller ikke gjort. Og som regel er det i beste mening fra den andre personen.
La oss se litt nærmere på dette temaet.
👉 Feil er ikke feiltakelser, det er en mulighet til å lære
Hvor mange gange
...Tidligere innlegg
Kategorier
Alle KategorierØnsker du mer inspirasjon?
Her finner du gratis innhold du kan få tilgang til!
Ta kontakt meg meg
Ønsker du å ta en prat, kan du bestille en gratis samtale for å se om det er for deg.
