Inspirasjonsblogg

Å navigere gjennom livets travle stier kan noen ganger føles som å gå i oppoverbakke hvor vi snubler over små og store steiner og røtter. Vi har ansvar, forpliktelser og en stor mengde informasjon fra verden rundt oss.

Men fortvil ikke!

Små hverdagslige rutiner kan være løsningen å snike inn i livet ditt for å gi deg den ekstra energien og overskuddet du trenger for å takle dagens utfordringer med et smil. Her er noen enkle, uformelle tips som kan hjelpe deg med å finne den indre kilden til energi og positivitet:

1. En god start på dagen:

Ikke undervurder kraften av en god start når du våkner. Ta deg tid til å våkne opp kroppen din med å legge hånden på hjertet ditt, samtidig som du puster inn og ut rolig. Det trenger ikke ta mer enn et minutt eller to. Men det gjør en stor forskjell etter min erfaring. Jeg vet jo at du antageligvis ikke har all verdens tid. Når du kommer ut på badet, hvorfor ikke gi deg selv et smil og løfte hånden og heie på deg selv? Forskning viser at det å gjø...