Ferien som forsvant – og hvordan du unngår det i år

Ferien som forsvant – og hvordan du unngår det i år

Du vet den følelsen når ferien er over, og du sitter der med sand i skoene, litt sol i ansiktet – og en diffus tanke om at… du egentlig ikke helt fikk vært til stede? At tiden bare forsvant?

Jepp. Been there.

Ferien er ofte noe vi lengter etter hele året. Og når den endelig kommer, er det så lett å fylle dagene med alt mulig – praktiske gjøremål, planer, “vi burde egentlig”-aktiviteter – og plutselig er den forbi før vi rakk å lande i den.

For noen år siden fikk jeg nok av akkurat det. Jeg ville ikke avslutte enda en sommer med følelsen av at den bare suste forbi. Så jeg spurte meg selv: Hva får egentlig tiden til å føles langsommere – og bedre?

Og svaret var overraskende enkelt: Å være mer til stede i øyeblikket.

Men hvordan gjør du det – i praksis?

Du trenger ikke dra på yogaretreat i fjellene (med mindre du vil det, da – go for it!). Det handler om de små tingene.
Som å:

• Ta tre dype pust når du kjenner feriestressen snike seg inn.

• Se deg rundt og legge merke til fem ting du ser, hører eller lukter.

• Legge bort mobilen når du sitter med morgenkaffen.

• Gå barbeint i gresset eller på stranda, og virkelig kjenne det.

Det er utrolig hvor mye nærvær som bor i sånne små øyeblikk.

Sett en enkel intensjon

Før du går inn i ferien (eller selv om du allerede er midt i den!), kan du stille deg selv noen små, enkle spørsmål:

• Hva har jeg egentlig lyst til å oppleve mer av i ferien min?

• Hva vil jeg prioritere?

• Hvordan kan jeg skape øyeblikk hvor jeg faktisk merker at jeg lever?

Kanskje du vil være mer sammen med barna uten å multitaske. Kanskje du vil lese en bok i hengekøya uten dårlig samvittighet. Kanskje du bare vil ha ti minutter alene med kaffekoppen hver morgen. Alt teller.

Ikke glem: Det er nå det skjer

Ferien skal ikke være en prestasjon. Den trenger ikke være perfekt. Den skal få være akkurat det du trenger – om det så er ut på eventyr, hvile, tid alene, tid sammen – eller bare tid for deg selv.

Så i år, kanskje du kan gjøre noe annerledes. Ikke nødvendigvis mer – men heller mindre. Mindre rushing, mer tilstedeværelse. Mindre burde, mer være her og nå.

 Gjør sommeren din til en du faktisk opplever – mens den skjer. 🌿

Trenger du å lande litt mer, gå gjerne inn og få med deg "Si ja til deg selv - Sommerpakken 2025"