Den eneste sikre tingen i livet er at ting forandrer seg.

May-Lis Møller Din Coach

Den eneste sikre tingen i livet er at ting forandrer seg.

7:17

 

Når livet skifter kurs

Det sies at den eneste konstante i livet er forandring. Vi vet det jo, men likevel kan små endringer føles store når de treffer oss i hverdagen. Kanskje handler det om en ny sjef på jobb, en venn som flytter, en relasjon som endrer seg – eller rett og slett at planene våre ikke blir som vi hadde sett for oss.

Jeg liker å sammenligne forandring med å stå på stranden og møte bølgene. Noen ganger er det små krusninger som treffer land. Andre ganger kommer det en stor bølge som får oss helt ut av balanse. Vi møter ofte bølgen med å spenne kroppen for å holde oss på bena, vi ønsker ikke å falle. Men vi vet at det er mye lettere å flyte med enn å kjempe mot.

Sånn er det med livet vårt også på mange måter.

Å ikke kjempe imot

Det første du kan øve på, er å slutte å bruke krefter på å stritte imot. Når en situasjon har oppstått, er den der rett og slett – enten du liker det eller ikke. Det betyr ikke at du må like det som skjer, men at du kan akseptere at akkurat nå er det sånn det er. Den lille justeringen kan gi deg energi, energi du heller kan bruke på å finne ut hvordan du best kan møte det nye som har kommet din vei.

Gi plass til følelsene

Endringer vekker ofte mange ulike følelser på en gang. Usikkerhet. Frustrasjon. Kanskje litt sorg. Men det kan også gi deg nysgjerrighet eller håp. Det er en naturlig del av prosessen.
Vi er ofte raske til å ville “fikse” følelsene våre eller skyve dem unna. Men hva om du heller gir deg selv lov til å kjenne etter? Akkurat som bølger som skyller inn og ut, kommer og går følelsene hvis du lar dem få plass.

Tålmodighet med deg selv

Det tredje du kan minne deg selv på, er at det tar tid å tilpasse deg. Vi lever i en verden som er utålmodig og en forventning om resultater, men du trenger ofte tid til å bearbeide og venne deg til det nye. Tålmodighet handler om å møte deg selv med raushet – å anerkjenne at du gjør så godt du kan, og at det er helt normalt at det tar tid å finne balansen igjen etter en endring.

Små steg framover

Forandring trenger ikke alltid å være dramatisk. Ofte skjer den med små skift. Og jeg tenker at livet aldri egentlig står stille. Det kan være en trøst: du er ikke laget for å holde fast i det samme for alltid, du er laget for å vokse, lære og bevege deg videre.

Så neste gang du kjenner at en ny bølge nærmer seg, se om du kan puste dypt, og la deg flyte med i stedet for å kjempe imot. Kanskje du oppdager at det går lettere enn du trodde. Og kanskje ser du, når bølgen har lagt seg, at den tok deg med til et nytt sted du hadde oppdaget uten den endringen.

I dag får du en liten gave av meg, en meditasjon som er hentet fra medlemsportalen. Du finner den øverst på siden her. Håper du liker den.

Alt godt,

May-Lis