4 lydfiler for personlig utvikling

Mer indre styrke

Møte utfordringer med indre styrke og positivitet.

Bygg selvfølelsen

Bygg opp selvfølelsen og troen på at du er verdifull – uten å måtte "prestere" for å fortjene det.

Mer balanse

Skape en indre balanse som gir deg ro og motivasjon, uansett hva livet kaster din vei.

Lydfil nr. 1 - Selvaksept

Du vil oppleve en dypere forbindelse til deg selv og en følelse av å være god nok, akkurat som du er.

Lydfil nr. 2 - Selvledelse

Når vi utvikler selvledelse, bygger vi også en indre styrke. Det er denne styrken som hjelper oss til å møte motgang med et mer positivt sinn og til å holde motivasjonen oppe, selv når veien kan virke utfordrende.

Lydfil nr. 3 - Indre styrke

Du vil lære hvordan du kan møte motgang med et mer positivt sinn og finne styrke i deg selv, også når det blåser som verst. Den er med oss hele veien, så senk skuldrene og pust godt.

Lydfil nr. 4 - Gi slipp

Av og til trenger vi å gi slipp og ta en pause, gi slipp på alle hverdagens utfordringer. Slippe taket på fortiden og la bekymringer for fremtiden ligge. 

I denne pakken får du også flotte bonuser:

Få en god start på dagen

Still deg selv gode spørsmål for en bedre hverdag

EFFEKTEN

Det å slappe av, koble ut, meditere har vist seg å ha flere positive effekter på både fysisk og mental helse. Noen av de vanligste effektene ifølge forskning:

Du reduserer stress: Meditasjon kan hjelpe deg med å redusere stressnivået ditt som er godt for hjernen din.

Du opplever mer velvære: Regelmessig meditasjon kan øke følelsen av velvære og generell tilfredshet med livet.

Du kan få bedre søvn: Meditasjon kan bidra til å forbedre søvnen fordi du reduserer stressnivået.

Du kan redusere angst: Meditasjon kan bidra til å redusere symptomer på angst ved å redusere aktiviteten i områder av hjernen som er knyttet til angst.

Håper du liker det 😊

Noe du lurer på, spør meg på [email protected]

God hilsen May-Lis