I form med tanketrening
Bli rå på å snu følelser og tanker kjapt og enkelt.
Lær deg hvordan vokse ut av gamle mønstre og inn i nye uten å bli overveldet og gå lei.
Trenger du ny motivasjon og føler deg tiltaksløs?
Hva om du heller finner tilbake til deg selv, blir mer fornøyd med den du er.
Hva om du heller lærer noe nytt, tenker nye tanker?
Kanskje tør du ikke helt å tro at det finnes nye muligheter.
Eller tro at det er for egoistisk å sette geg selv først.
- Hvor digg ville det ikke være å sprette ut av døra og føle deg hoppende glad og fornøyd med deg selv
- Hvor digg ville det ikke være å sette igang med det du har lyst til.
- Hvor digg ville det ikke være å senke skuldrene to hakk, og ha kontroll på stresset fra nå av.
Du kjenner du er klar for å gjøre noe, du vet bare ikke helt hvordan.
Du tenker at tiden er NÅ, og vet at å utsette betyr det samme som å ikke ta deg selv på alvor.
Du er nysgjerrig på å lære mer om deg selv, og se deg selv med nye øyne.
Det kan være lett å utsette, og bli overveldet fordi du tror du må gi alt.
Alt starter med en beslutning.
Er det nå du skal ta deg selv på alvor?
Er det nå du skal verdsette den du er?
Vokse ut av det gamle og inn i noe nytt...
Vi holder det vi lover andre, like viktig er det å holde det du lover deg selv.
Føler du at tiden løper fra deg, dagene flyter i ett og du tenker er dette alt?
Noen ganger trenger vi ny motivasjon, når vi går i det samme sporet og føler ender med å bli tiltaksløse.
Kanskje finne mer tilbake til deg selv, bli mer fornøyd med den du er.
Bli gladere i deg selv, lære noe nytt, tenke nye tanker.
Føler at alt er flatt og kjedelig. Kanskje blir du lei og tiltaksløs...
Vil du heller være mer på lag med deg selv?
Leve livet, nyter hvert øyeblikk og gjør dagene så spennende at det nesten tar pusten fra meg
Du ønsker å sitte med en følelse av å være seg selv igjen, og kjenne at dagene blir fulle av meningsfulle og fine opplevelser.
-
Du ønsker å stråle, føle deg vel uten grunn og rocke dagene dine.
Det er fort gjort å glemme DEG i dagene som flyter i hverandre.
Og kanskje er du som meg og ikke gitt deg selv tid til å gjøre ting som løfter deg opp.
at det er mulig, fordi det er lett å nedprioritere SEG selv på ulike områder.
På mange måter har det blitt en vane, samtidig som du kjenner at det er noe som mangler.
Det er noe med å ta deg selv til det nivået du fortjener og være.
Her kommer jeg inn, for jeg vil bare si til deg
"Nei, dette er ikke alt!".
Jeg ønsker å gi deg denne muligheten til å stråle fra innsiden og ut.
Velger du å jobbe med meg, gir jeg deg en god oppskrift med mange digge ingredienser.
Jeg heier på deg underveis i prosessen. Jeg viser deg hvordan du kan bruke det som skal i kaka.
Hvis du kunne velge, ville du heller...
Ta livet litt mer piano, senke skuldrene to hakk og puste dypt ned i magen.
Ville du heller føle deg mer sprudlende og glad, rett og slett stråle mer fra innsiden.
Ville du heller gi mer blaffen i hva andre forventer, og sette deg selv først.
Ville du heller utvikle deg og finne ut hva som er viktig for DEG fremover.
Ville du heller tillate deg selv å drømme igjen.
Ville du heller bli kjent med deg selv på en ny måte.
Stå rakrygget og stolt og tenke at hvorfor har jeg ikke gjort dette før?
Vil du vite hvordan?
Du vil garantert lære mer om deg selv.
Du vil faktisk vite hvordan du snur en kaos dag til en super dag.
Du har sikkert hørt om denne berømmelige oksygenmaska...
Hjelp deg selv før du hjelper andre.
Klisje? - Kanskje, og jammen er det sannhet i det.
Jeg er med!
Vi har alle tøffe dager - du og jeg!
- Det å gå fra problemorientert til resultatorientert er en super måte å lære seg. Og det er enklere enn du tror.
- Når du legger inn gode rutiner og tar i bruk strategier du kanskje ikke har tenkt på før, vil dagene dine se annerledes ut.
- Når du får mer kunnskap om hvordan du er skrudd sammen(body-mind), kan du begynne å nyte hvert øyeblikk.
- Være STERKERE og TILSTEDE i deg selv og for de rundt deg.
- Når du trener deg på å gjøre gode følelser sterkere, og kvitte deg med dårlige følelser, vil du virkelig merke en forskjell.
Det er mulig å få det livet du ønsker deg.
Det kan skje fortere enn du aner.
Allikevel er det du som gjør jobben, du som har ansvaret for din utvikling.
Du kan klare det hvis du vil.
Så hva skal til for at du tar action for deg selv og ditt liv?
Hva vil det gi meg?Hvorfor skal jeg gjøre dette nå?Da spør jeg deg,Hva skjer hvis du gjør dette for deg akkurat nå?Hva skjer om du ikke gjør det?Du kan bake den samme kaka om igjen, bruke de samme ingrediensene og få samme resultatet. Eller du kan få noen supre måter og kanskje få en ny smak, ny lukt, ny form….
Her har du meg
Glad og raus
Tilstede og lyttende
Jeg kjente at nok var nok, etter mange år i et indre kaos av tanker og stress.
Det var stress på høyt nivå.
Det var nødvendig å dra meg selv opp av gjørma.
Jeg begynte prosessen og jobbet meg fremover, skritt for skritt. Noe som endte med at jeg tok en utdanning for å kunne hjelpe andre til et bedre liv.
Jeg har laget dette kurset, sånn at du kan begynne å gjøre endringer for deg.
Kjenner du at det er NÅ du skal gjøre det?
Du har kanskje satt familien først i mange år...du vet at nå er det "min tur" til å skinne, til å sette deg selv på agendaen.
Jeg har hatt det sånn jeg også.
Ungene mine kom først, jeg hadde som regel ikke samvittighet til å prioritere meg.
På mange måter mistet jeg meg selv på veien. Måtte finne tilbake til hvem jeg var.
Når du finner en løsning som fungerer, slipper du å gå enda dypere inn i denne labyrinten av indre kaos.
Dagene våre handler absolutt ikke om å være i det ubehagelige. Jeg ønsker for at du kan
- Bli MINDRE overveldet
- Få MER motivasjon til å ta vare på deg selv
- Føle deg MER PÅ LAG med kroppen din
Dette er noe av det jeg selv har jobbet mye med, og lært meg gode metoder som er enkle og som fungerer.
Det er absolutt ikke noen hokus pokus.
Når du vet hvordan du skal gjøre det, trenger du ikke lenger bruke lang tid på å snu dårlige dager.
Det handler om hodet.
Hva du tenker om deg selv.
Hva du sier til deg selv.
Hvordan du føler deg.
Ditt indre speiler det ytre.
Det handler om å finne en måte du kan tenke nye tanker, føle deg vel og være fornøyd med det du får til.
Det handler om å være bevisst.
Det handler om valg.
Husker du første gangen du lærte å sykle eller kjøre bil?
Var det enkelt?
Ikke for meg ihvertfall
Du måtte sikkert ha fokus og falt noen ganger før du klarte det og mestret det skikkelig.
Jeg husker jeg kræsjet første gangen jeg øvelseskjørte med min mor.
Det gikk bra heldigvis.
Vi fikk en god latter.
Og idag sykler eller kjører du uten å tenke på det, eller kjører fra A-B uten at du visste at du kom dit.
Det går automatisk.
For å lage deg gode vaner er det enkle svaret at du gjør det jevnlig.
En annen ting:
Vær den du ønsker å være, gjør det du ønsker å gjøre.
Har du hørt historien om Chuck Close, en kjent maler. Han fikk en sykdom som gjorde at han sitter i rullestol. Han maler fortsatt, bare på en litt annen måte enn før. Han sier
“Inspirasjon er for amatører, resten av oss møter opp og gjør jobben”
Hva får du?
Jeg bruker det jeg selv har lært og viser deg hvordan du kan ta det i bruk.
Mange av strategiene du tar med deg videre er noe du kan ta frem igjen og igjen.
Det er når du gjør du får resultater.
- Du får guidede lydfiler du kan lytte til for å få det skikkelig under huden.
- Du blir med i en lukket facebook-gruppe der jeg svarer på ting du lurer på. Jeg er din mentor i disse ukene.
- 3 x 1-1 timer med individuell oppfølging.
Det vil dukke opp andre overraskelser i e-posten din med enkle oppgaver underveis disse 21 dagene.
MODUL 1 - Sett deg tydelige mål
MODUL 2 - Finn dine topp verdier
MODUL 3 - Ta valg som bygger deg opp
MODUL 4 - Lær å takle stresset
MODUL 5 - Din indre kriger
Dette er for deg som
Tar deg selv på alvor
Kjenner at du vil noe mer for deg selv
Trenger å føle deg mer glad, sexy og leve mer
Vil finne tilbake til deg, og være stolt av deg selv
Det passer ikke for deg om du
Tror at andre skal gjøre jobben for deg
Skylder på andre
Tror du er utlært og ikke trenger å vite mer om hvordan du er skrudd sammen. Eller har lyst til å ta det steget som trengs for å utvikle deg.
Det dukker sikkert opp noen spørsmål hos deg?
Jeg har samlet noen av de som har kommet inn.
Bare spør meg om det er noe annet du lurer på.
Send meg en mail på [email protected]
Hvor lang tid bruker jeg på kurset?
Hvordan jobber jeg med dette?
Hva om jeg trenger hjelp underveis?
Hva hvis jeg finner ut at dette ikke er for meg?
Jeg trenger akkurat det du tilbyr, men er så stresset. Hvordan skal jeg få det til?
Hva er unikt med ditt kurs?
Dette er din mulighet til å vokse.
Gi deg selv muligheten til å bli en bedre utgave av deg selv.
Deg i en ny innpakning.
Du vil være stolt av deg selv og den du er.
Ikke minst vil de rundt deg merke forskjellen.
Du vil få mer klarhet på veien videre.
DU som meg har sikkert kjent på at jeg må det, bør det, rakk ikke det. Vi kan fort gå i fella og krisemaksimere og komme inn i en noe vi ikke kommer ut av igjen. Veien blir enklere når du ser løsninger. Du vil finne ut hvordan du kan tenke annerledes på tøffe dager, når du trenger å endre fokuset ditt.
Ses vi?
Du er her fordi du vil gjøre noe for deg. Sette deg på første rad, og gi deg selv muligheten til å fylle dagene med det som gjør at du kjenner pulsen øke og du er stolt av den du er. Jeg har selv jobbet mye med dette.
Du setter igang med det du har lyst til uten å føle deg overveldet og lei.
Du nyter prosessen. Jeg vil at du skal få til dette.
Sammen skal vi rocke dagene, jeg leder deg trygt gjennom.
Du blir kjent med deg selv på en helt ny måte, og ikke minst endrer troen om deg selv.
