GOD NOK UKA

I løpet av denne uka får du korte, guidede lydfiler som hjelper deg å forstå hvor følelsen av ikke å være god nok kommer fra – og hvordan du gradvis kan begynne å gi slipp på den.

Dette er ikke en quick fix.
Det er ikke noe du skal prestere her.
Det er et trygt rom for refleksjon, innsikt og indre trygghet.

Hver dag fĂĄr du tilgang til en ny lydfil og et refleksjonsark du kan bruke i ditt eget tempo.

Søndag 22.2 kl.18.00 møtes vi live online hvor du kan stille spørsmål enten direkte eller sende inn i forkant. Vi avslutter med en god avspenning til slutt. 

Dag 1

Noe i oss begynte en gang å tvile på om vi var gode nok. Ikke fordi vi ble født sånn – men fordi vi lærte det. Du trenger ikke finne svar – bare legg merke til det som dukker opp.

Dag 1
Hvor kommer det fra
5:50
 
Refleksjon Dag 1

Dag 2

Vi går ikke rundt og ser verden direkte – vi ser den gjennom indre “briller” formet av erfaringene våre. I dag inviteres du til å bli litt nysgjerrig på disse brillene.

Dag 2
Brillene vi ser gjennom
7:38
 
Refleksjon Dag 2

Dag 3

Vi gjør ikke ting “fordi vi er sånn”. Vi gjør dem fordi de en gang hjalp oss å overleve følelsesmessig. Her viser jeg deg hvordan du kan møte strategiene dine med mer vennlighet.

Dag 3
Strategiene vi lager oss
6:42
 
Refleksjon Dag 3