GODÂ NOKÂ UKA
I lĂžpet av denne uka fĂ„r du korte, guidede lydfiler som hjelper deg Ă„ forstĂ„ hvor fĂžlelsen av ikke Ă„ vĂŠre god nok kommer fra â og hvordan du gradvis kan begynne Ă„ gi slipp pĂ„ den.
Dette er ikke en quick fix.
Det er ikke noe du skal prestere her.
Det er et trygt rom for refleksjon, innsikt og indre trygghet.
Hver dag fÄr du tilgang til en ny lydfil og et refleksjonsark du kan bruke i ditt eget tempo.
SĂžndag 22.2 kl.18.00 mĂžtes vi live online hvor du kan stille spĂžrsmĂ„l enten direkte eller sende inn i forkant. Vi avslutter med en god avspenning til slutt.Â
Dag 1
Noe i oss begynte en gang Ä tvile pĂ„Â om vi var gode nok. Ikke fordi vi ble fĂždt sĂ„nn â men fordi vi lĂŠrte det. Du trenger ikke finne svar â bare legg merke til det som dukker opp.
Dag 2
Vi gĂ„r ikke rundt og ser verden direkte â vi ser den gjennom indre âbrillerâ formet av erfaringene vĂ„re. I dag inviteres du til Ă„ bli litt nysgjerrig pĂ„ disse brillene.
Dag 3
Vi gjĂžr ikke ting âfordi vi er sĂ„nnâ. Vi gjĂžr dem fordi de en gang hjalp oss Ä overleve fĂžlelsesmessig. Her viser jeg deg hvordan du kan mĂžte strategiene dine med mer vennlighet.
Dag 4
Endring skjer sjelden som et stort gjennombrudd, men heller ganske sÄ stille.
Det kan vÊre et lite Þyeblikk der du puster litt friere eller at du ikke er like hard mot deg selv som fÞr. NÄr du forstÄr noe pÄ et dypere plan,
kan kroppen ogsÄ begynne Ä roe seg.
Dag 5
Mange av oss tror at endring skjer fordi vi tar oss sammen, fordi vi bestemmer oss, fordi vi endelig forstĂ„r noe. Men ofte skjer endring pĂ„Â en helt annen mĂ„te. Den skjer nĂ„r noe i deg fĂ„r litt mer trygghet. NĂ„r tempoet senkes. NĂ„r du slutter Ă„Â vĂŠre streng med deg selv.Â
Dag 6
Motstand betyr ikke at noe er galt, ofte betyr det bare at noe viktig er pĂ„ gang. NĂ„r du begynner Ă„ slippe gamle troer og strategier, kan kroppen og systemet vĂ„rt reagere. Ikke fordi endring er farlig, men fordi det er uvant.  Â
Dag 7
Indre trygghet handler ikke om Ä alltid fÞle seg rolig eller sikker. Det handler om Ä vite at du kan vÊre deg selv, ogsÄ pÄ dager du tviler. Det Ä ha et sted i deg som ikke forsvinner nÄr du tviler, nÄr du mÞter motstand,
eller nÄr gamle mÞnstre banker pÄ dÞra.
Bli med pÄ livesendingen i dag for Ä virkelig integrere alt du har lÊrt denne uka. Husk ogsÄ Ä sende inn noen spÞrsmÄl i forkant eller ta de med inn i sendingen sÄ svarer jeg der.
