FØLER DU NOEN GANGER AT DU ALDRI ER HELT GOD NOK?
Jeg vet akkurat hvordan det føles.
Jeg pleide å tro at jeg måtte gjøre alt perfekt for å være verdifull. At hvis jeg bare jobbet hardere, var flinkere, gjorde mer – da ville jeg endelig føle meg bra nok.
Men det skjedde aldri.
I stedet ble jeg utmattet. Hodet mitt var fullt av negative tanker om meg selv:
"Du burde klare mer."
"Hvorfor er du ikke som alle andre?"
"Når skal du bli fornøyd?"
Jeg klarte sjelden å slappe av. Selv når jeg gjorde mitt beste, føltes det ikke nok.
Da jeg lærte meg hvordan styre skuta i en ny retning, skjedde det noe magisk.
Er dette kjent for deg?
✔️ Du setter høye krav til deg selv – kanskje for høye?
✔️ Du sier ja til andre, men glemmer deg selv.
✔️ Du sammenligner deg med andre og føler deg aldri helt der du burde være.
✔️ Du kritiserer deg selv mer enn du oppmuntrer deg selv.
Hvis du nikket til noe av dette, så har jeg noe til deg.
Mange av oss føler at vi må være "perfekte" for å være gode nok – men sannheten er at du allerede er nok.
Og det er nettopp dette kurset handler om.
Ja, jeg vil lære å være mer enn god nok!
Kurset er for deg som
✨ Er lei av å føle deg utilstrekkelig
✨ Vil lære å sette grenser og prioritere deg selv
✨ Ønsker å bygge en sterkere selvfølelse – fra innsiden
✨ Vil slutte å la perfeksjonismen styre livet ditt
Dette kurset er ikke kun teori. Det er praktiske verktøy, konkrete øvelser og enkle teknikker du kan bruke med en gang.
Hva skjer når du slutter å tvile – og begynner å heie?
Jeg sto opp som vanlig, gjespet og dro meg inn på badet for å starte dagen. Men i det jeg møtte blikket mitt i speilet, kjente jeg det med en gang. Den tunge klumpen i magen. Øynene mine scannet ansiktet mitt, og der kom de – de velkjente, nådeløse tankene.
For tynne øyenbryn. For store nesebor. Grevinneheng som dinglet hver gang jeg løftet armen.
Hvorfor ser jeg sånn ut? Hvorfor har jeg ikke fått til mer?
Hjertet sank. Tankene begynte å spinne.
"Jeg er mislykket. Jeg er ikke flink nok, pen nok, smart nok. Ikke en god nok kjæreste. Ikke en god nok mamma."
På vei til jobb gnagde det videre. Jeg tenkte på kollegaen som sjelden sa hei – sikkert fordi jeg var kjedelig. Usynlig. Jeg telte alle gangene jeg hadde sagt noe i en samtale og følt at det ikke landet. Telte alle feilene mine.
Det var alltid meg det var noe galt med.
Jeg ble sliten. Så uendelig sliten av å dra meg selv ned, dag etter dag.
Men en dag fikk jeg nok.
Jeg orket ikke lenger være min egen verste fiende.
Så jeg begynte å lese. Jeg begynte å lære. Jeg begynte å forstå at jeg ikke var alene om disse tankene – og at de ikke var sannheten.
Litt etter litt begynte jeg å snu skuta. Jeg begynte å heie på meg selv.
Det fikk meg til å tenke på da jeg bestemte meg for å sykle Birken.
Jeg husker følelsen på startstreken – nervene, adrenalinet, tankene som surret: Har jeg trent nok? Klarer jeg dette?
Startskuddet gikk. Jeg holdt rolig tempo, passerte den første drikkestasjonen, så den neste. Etter hvert ble jeg sliten. Smerten i beina meldte seg. Oppoverbakkene føltes endeløse.
Og der kunne jeg ha gitt opp.
Men så kom heiingen. Folk sto langs løypa og ropte navnet mitt, klappet, smilte, ga meg et løft akkurat da jeg trengte det som mest. Jeg kjente hvordan ordene deres bar meg fremover. Hvordan støtten gjorde det lettere å ignorere blodsmaken i munnen og krampene i leggene.
Da slo det meg:
Sånn er livet også.
Noen dager er enkle, noen dager er tunge. Noen bakker føles umulige. Og når vi bare hører vår egen kritiske stemme, er det lett å gi opp.
Men hva hvis du begynte å heie på deg selv? Hva hvis du ble din egen heiagjeng – hver dag, ikke bare på de gode dagene?
Tenk hva som kunne forandre seg.
Jeg vet én ting: Det var ikke kritikken som fikk meg til mål – det var heiingen.
Så hva velger du?
FORESTILL DEG AT DU…
💛 Kan møte dagen uten å føle at du må prestere for å være verdt noe.
💛 Står støtt i deg selv – uansett hva andre mener.
💛 Sier ja til det som gir deg glede, og nei til det som tapper deg.
💛 Har ro i kroppen fordi du endelig vet at du er god nok.
Dette er mulig. Jeg vet det, fordi jeg har vært der selv, og jeg guider deg trygt gjennom.
Her ser du stegene vi går gjennom i kurset, det er hovedessensen.
Samtidig er det så mye mer enn bare det, fordi vi jobber i dybden ukentlig der du får coaching av meg i et fellesskap og mange andre godsaker du kan bruke.
MODUL 1
Denne modulen vil gi deg en klarhet på hvor du er i livet nå, og hva du trenger å gjøre for å komme deg videre. Jeg viser deg - steg for steg - hva som skal til for at du tar action.
MODUL 2
Hver tanke du tenker fører til hvordan du handler. Det du sier er det hjernen din tror på - den vet ikke forskjell på fantasi og virkelighet
Jeg viser deg hvordan du enkelt kan få hjernen din med på laget og være din beste venn.
MODUL 3
I denne modulen finner du ut hvordan du får et bedre forhold til deg selv. Du vil lære deg å verdsette deg som person, ikke bare for prestasjoner, innsatsen, stillingen du har, men for den du er. Du blir din egen heiagjeng.
MODUL 4
Du lærer hvordan få den indre kritikeren til å roe ned og la det positive ta mer plass. Du blir oppmerksom på skyldfølelsen og lærer deg å akseptere at den er der, jobber deg gjennom den og kommer ut på den andre siden med ny innsikt om deg selv og andre.
MODUL 5
Du er her av en grunn. Du er unik med dine egenskaper og ressurser. Du finner din egen stemme og får mer glede og tilfredshet inn i livet ditt. Det å godta at du ikke trenger å være perfekt kan oppleves som en ny frihet: Ingen er eksperter i alt – og det er greit.
Hege sier
“Jeg kontaktet May-Lis da jeg sto midt i utfordrende valg i livet, jeg klarte ikke å se noen løsning. Jeg opplevde May-Lis som meget kunnskapsrik og hun «leste» meg som person. Hun er tilstede, guider og stiller spørsmål slik at du selv finner svarene. Hun klarte å løsne på forknytte tanker slik at de kom frem i lyset. Jeg kan varmt anbefale May-Lis som din coach i livet.“ Hege
Anne sier
"Du er lett og behagelig å snakke med og du stiller gode spørsmål som setter i gang tankeprosesser som gjør at jeg kan klare å sette ord på hva jeg føler. Jeg får ryddet opp i hodet og føler mer «klarhet». Etter hver time med både gråt og latter, har jeg dratt fra deg med mer energi. Du har gitt meg flere gode verktøy som hjelper meg å jobbe meg gjennom vanskelige følelser. Tusen takk for veldig god hjelp!" Anne
Lene sier
"May-Lis opplevdes som en skikkelig stødig og trygg dame for en som meg som oppsøkte coach for første gang. Overrasket over hvor effektfullt coaching var, da det hadde effekt allerede etter første time.
Tydelig at alt i oss henger sammen, og at coachingen kan virke inn på flere områder, selv om en for eksempel jobber med et spesifikt tema.
Kommer til å ta med meg alle de gode hjelpemidlene jeg har fått videre, og vet med sikkerhet at min jobbhverdag (og vanlige hverdag) som fagleder vil oppleves lettere, lysere og gladere. Satte stor pris på hvor tilgjengelig May-Lis var, og at hun opplevdes så påkoblet og interessert i meg og mitt." Lene
Hva får du?
- 5 MODULER med korte læringsvideoer som hjelper deg å få innsikt og skape endring med konkrete verktøy.
- UKENTLIGE MEDITASJONER du kan lytte til, som støtter opp under prosessen og som gjør at du integrerer det du lærer på et dypere plan.
- ET PRAKTISK ARBEIDSHEFTE i hver modul som hjelper deg med å omsette læring til handling. Det er når vi gjør vi får resultater.
- UKENTLIG COACHING hvor du kan spørre om det du lurer på og dele erfaringer. Samtidig som du får praktiske metoder du kan bruke selv.
- ET FELLESSKAP med andre som går gjennom det samme som deg, sånn at du aldri føler deg alene på reisen.
- 1-1 SAMTALE med oppfølging når du er ferdig med kurset (frivillig)
Send meg en mail [email protected] hvis du lurer på noe.
Spørsmål du kanskje lurer på.
Har du andre spørsmål som dukker opp, send meg en mail [email protected]
Hvordan fungerer kurset?
Når starter kurset?
Hva om jeg trenger hjelp underveis?
Trenger jeg bruke mye tid hver dag?
Hva kreves av meg?
Hva om det ikke er for meg allikevel?
ER DU KLAR TIL Å TA DET FØRSTE SKRITTET?
DETTE ER IKKE BARE ENDA ET KURS
💛 Jeg vil gjerne ha deg med på BS-Kurset!
🎉 Meld deg på i dag og få med deg bonusene du finner under og en super introduksjonspris!
👉 Klikk under for å sikre deg plass!
JA TAKK, JEG ØNSKER Å SIKRE MEG EN PLASS!
Gratis oppfølegingssamtale med meg
Etter kurset får du en gratis samtale med meg om ønskelig for å hjelpe deg på veien videre.
Praktisk guide
En guide som viser deg hvordan komme i gang med å ta vare på deg selv.
Meditasjonspakke
4 lydfiler for å gi slipp på stress og bli mindre overveldet.
Her har du meg
Jeg er May-Lis og er dama bak May-Lis Møller Din Coach. Jeg er utdannet personlig veileder. Jeg hjelper kvinner sette seg selv først, slik at du får mer indre ro, og kan skinne som den stjernen du fortjener å være.
Etter en tøff tid der jeg stadig surra meg inn i en labyrint av dårlige tanker, bestemte jeg meg for å gjøre noe med det. Jeg dro meg selv opp av gjørma, og jobbet jevnt og trutt for å komme meg ut av den mørke labyrinten.
Når du lærer deg å takle røffe dager, vil du også få mer personlig frihet.
Jeg bruker mine erfaringer og hjelper deg til mindre stress og mer ro.
Endring er enklere enn du tror, når du først har bestemt deg for å ta taket du trenger, og vet hvordan gjøre det.
Det gjør meg ydmyk og glad å ha muligheten til å jobbe med det jeg brenner for.
Er det din tur nå?
Sammen skal vi løfte deg til et nytt nivå. Jeg gleder meg til å se deg blomstre!
